Chuối cau ~1,2kg

Tổng quan về chuối cau
- Chuối là một loại trái cây rất phổ biến ở nước ta từ nhiều thế hệ. Chuối xanh có vị chát thường được dùng làm các món salat hoặc dùng để kho thịòn chuối chín là loại trái cây ăn có vị ngọt, thơm. Ở nước ta hiện nay có nhiều loại chuối khác nhau, nổi bật trong số đó là Chuối Cau, rất giàu chất dinh dưỡng. Trong chuối cau có hứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và tinh bột lành mạnh, đồng thời lại có lượng calo khá thấp.

- Tổng hợp một số loại vitamin và khoáng chất rất tốt có trong chuối cau bao gồm vitamin B6, vitamin C, vitamin A, kali, sắt, folate…. Nhờ những thành phần dinh dưỡng này mà chuối cau có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người mà không phải ai trong chúng ta cũng để ý đến. Dưới đây là tổng hợp những công dụng tuyệt vời của chuối cau mà bạn nên biết nhé!
Công dụng tuyệt vời của chuối cau
1. Chuối cau tốt cho tim mạch

- Chuối cau có chứa các chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C vì thế loại quả này đặc biệt tốt cho tim mạch và giúp cơ quan này hoàn thành tốt vai trò của mình. Thường xuyên ăn chuối cau giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp và chống xơ vữa động mạch hiệu quả.

2. Chuối cau có khả năng chữa bệnh tiểu đường

- Người bị bệnh tiểu đường type 2 ăn chuối cau thường xuyên có những dấu hiệu cải thiện bệnh rõ rệt. Các nghiên cứu đã cho thấy lượng đường trong máu, insulin và lipid giảm rõ ràng.

3. Chuối cau có khả năng chữa bệnh hen suyễn

- Một nghiên cứu của các chuyên gia về sức khỏe đã chứng minh rằng, mỗi đứa trẻ ăn một ngày một quả chuối cau có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn tới 34%. Đây là một con số không hề nhỏ.

4. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

- Các kết quả nghiên cứu đã cho thấy chúng có khả năng ức chế sự hình thành của các tế bào gốc tự do gây nên bệnh ung thư. Ngoài ra, chất xơ có trong chuối cau có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng rất tốt.

5. Chuối cau giúp cải thiện tinh thần

- Chất tryptophan trong chuối cau là một axit amin tuyệt vời. Chúng đóng vai trò như một chất giúp làm tăng trí nhớ, cải thiện tinh thần. Chính vì vậy, thường xuyên ăn chuối cau sẽ giúp chúng ta vui vẻ hơn.

6. Hỗ trợ giảm cân

- Một trong những tác dụng của chuối cau được nhiều người yêu thích nhất đó là khả năng giảm cân. Với lượng chất xơ lớn, calo ít, chuối cau giúp chúng ta có cảm giác no và hạn chế thèm ăn. Hãy nhớ bổ sung chuối cau vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Thêm một điều nữa là chuối cau cũng hỗ trợ xây dựng cơ bắp và giảm mỡ rất tốt đấy nhé.