Dưa leo (300g - 500g/3 trái)

Dưa leo vừa dễ ăn, giòn giòn ngon miệng, làm nước ép uống vừa mát vừa bổ.

1. Cấp nước Hàm lượng nước trong dưa leo dồi dào, nên đây là loại quả thích hợp để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da căng mịn.

2. Giàu kali Hàm lượng Kali trong nước ép dưa leo rất dồi dào, giúp ổn định huyết áp ở người tăng huyết áp. Hơn thế nữa, dưa leo còn bù Kali cho người theo chế độ ăn Keto vốn dễ bị hụt Kali.

3. Giải độc Dưa leo giúp đào thải độc tố trong gan, đại tràng. Đây là nước ép bạn cần bổ sung thường xuyên nếu thường thức khuya, ăn uống hàng quán, đồ hộp.

4. Tăng sức đề kháng Dưa leo giàu vitamin C, vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng. Dùng nước ép dưa leo có thể giúp bạn tránh được các bệnh thường gặp do vi khuẩn, vi rút phổ biến gây ra.

5. Ngừa tiểu đường Hàm lượng đường thấp, chất xơ cao, nước ép dưa leo ngăn ngừa tăng đường huyết, tăng cường tổng hợp isulin cho cơ thể.

6. Ngừa bệnh thận Dưa leo cung cấp dưỡng chất giúp làm sạch các cầu thận và ống thận.

7. Phòng ngừa ung thư Theo nhiều chuyên gia, chế độ ăn có kèm nước ép dưa leo giúp cung cấp lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba dưỡng chất vi lượng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư phổi.