Củ gừng (150g - 250g)

Gừng từ lâu đã được các thầy thuốc xem như là một bài thuốc quý để chữa được rất nhiều bệnh. Gừng được dùng trong các bài thuốc, được tận dụng để làm mứt, làm trà gừng, kẹo gừng và thêm vào nhiều món ăn khác giúp tăng cường sức khỏe cho người sử dụng. Theo Tây Y, các nhà khoa học đã chứng minh được tác dụng giúp giảm đau hiệu quả của gừng. Gừng cho tác dụng giảm đau tương tự như thuốc giảm đau tổng hợp, nhưng lại hoàn toàn không có tác dụng phụ. Nhiều bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu migraine đã báo cáo rằng cơn đau của họ dịu hẳn, thậm chí biến mất chỉ sau nửa giờ uống nước có pha bột gừng. Gừng còn chữa chứng đau bụng kinh cho phụ nữ, đau bụng do trúng thực hoặc rối loạn tiêu hóa. Còn trong Đông Y, gừng còn có tên gọi là Khương. Gừng có vị cay, tính ấm, quy vào các kinh phế, vị và tì. Nhờ có công dụng như tán hàn, phát biểu, long đờm nên gừng là bài thuốc được sử dụng để chữa các chứng rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, cảm lạnh, phong hàn… Gừng sống được gọi là sinh khương, có chứa nhiều tinh dầu. Sinh khương giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích tiết dịch vị, chữa cảm lạnh, buồn nôn. Gừng phơi khô được gọi là can khương, dùng để chữa đau bụng, thổ tả và làm ấm dạ dày. Ngoài ra còn có ổi khương ( gừng được vùi trong lửa, bên ngoài cháy, bên trong ruột vàng nâu) hoặc khương bì (vỏ gừng đem phơi khô)…

Đối với chị em phụ nữ, sau khi sinh con, cơ thể bị tăng cân và mỡ thừa ở bụng luôn là nỗi khổ khiến chị em mất tự tin về chính mình. Thời kì mang thai, tăng trung bình hơn 10 kg và đa số tập trung nhiều ở vùng bụng. Sinh xong, bụng vừa mỡ, da lại bị dãn và dư thừa cùng nhiều vết rạn. Nhiều người còn thêm rắc rối là không thể nhịn ăn, kiêng khem nhiều vì sợ làm vậy không có sữa cho con bú. Thế là vì con, từ thời gian mang bầu, sau sinh đến cho con bú, nhiều chị em rơi vào trầm cảm, tự ti vì vòng 2 quá khổ của mình. Một phương pháp mang lại hiệu quả cao và an toàn mà chị em nên lựa chọn chính là kết hợp tập thể dục và giảm mỡ bụng bằng rượu gừng. Ngâm gừng trong rượu trắng trong 3 tháng, sau đó có thể dùng được.

Khi tắm rửa và lau khô cơ thể, bôi một ít rượu gừng lên bụng và dùng tay mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ ngoài bụng dần vào trong. Mát xa liên tục trong vòng 5-10 phút là xong một quy trình. Một cách khác nữa là bôi rượu gừng lên vùng bụng và dùng đai quấn giảm mỡ quấn xung quanh bụng vào giữ khoảng 30 phút.